Cómo lavarse los dientes para que queden blancos

-Cepillarse los dientes al menos dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves y pasta dental con flúor.

-Usar una pasta dental que contenga partículas abrasivas (bicarbonato de sodio) o productos químicos blanqueantes (peróxido de hidrógeno).

-Masticar chicle después de comer para estimular la saliva y ayudar a eliminar los restos entre los dientes o la placa dental en las encías.

-Cualquier enjuague bucal blanqueador con bicarbonato de sodio o peróxido de hidrógeno contribuirá a reforzar el efecto de tu pasta dental destinada a eliminar las manchas ya acumuladas e iluminar los dientes. Y si además tiene propiedades antiplaca y antisarro, a la larga ayudará a prevenir la aparición de nuevas manchas.

Elige un cepillo de dientes blanqueador:

Algunos de los cepillos de dientes presentes en el mercado favorecen el blanqueamiento dental. Primeramente, el cepillo de dientes debe ser suave, ya que los agentes blanqueadores ya tienden a atacar el interior de los dientes y las encías. Además, los movimientos durante el cepillado deben ser suaves. Los cepillos de dientes eléctricos están recomendados para eliminar rápidamente la placa dental. Los cepillos de dientes convencionales, con cerdas impregnadas de carbón, también quitan las manchas de la comida. El cepillo de dientes puede combinarse con cepillos interdentales o hilo dental para evitar que el sarro se asiente y tiña los dientes.

La amplia gama de pastas de dientes antimanchas existentes blanquea los dientes mediante acciones físicas y químicas: por ejemplo, puliendo mecánicamente y limpiando la dentición con sílice, o eliminando químicamente las manchas con hexametafosfato sódico. Incluso pueden encontrarse pastas de dientes específicas para los fumadores.

-Técnica de Bass modificada: La más efectiva, probada científicamente. Lo más importante es colocar el cepillo con una inclinación de 45 grados en la unión del diente con la encía, para que las cerdas puedan penetrar ligeramente entre ambos. El movimiento del cepillo debe ser vibratorio, sin desplazamiento. A continuación, se limpia el diente con un barrido ascendente en el arco inferior o descendente en el arco superior. Es muy importante lavar bien el cepillo al terminar, ya que acumula mucha placa bacteriana.

-Técnica de Fones (circular): Recomendada para niños, ancianos y personas con dificultades motoras. Consiste en cepillarse mediante un movimiento circular, para cubrir desde la línea de las encías superiores hasta la de las encías inferiores. Así, mientras se elimina la placa bacteriana, se masajean las encías.

-Técnica vertical: El cepillado se efectúa con los dientes del arco superior en contacto con los dientes del arco inferior, mediante movimientos verticales.

-Técnica horizontal: Es la más fácil de usar, recomendada para pacientes con ortodoncia o lesión gingival, ancianos y personas con pequeñas dificultades motoras. El cepillado se efectúa con los dientes del arco superior en contacto con los dientes del arco inferior, mediante movimientos horizontales. 

 -Técnica de Stillman (del rojo al blanco): Similar a la técnica de Bass, pero muy poco usada. Recomendada para los pacientes con recesión gingival. El cepillado sigue un movimiento descendente (arco superior) y ascendente (arco inferior), con movimientos verticales que empiezan en la encía y terminan en el diente.

Termina con un enjuague bucal blanqueador:

Los enjuagues bucales blanqueadores, además de refrescar el aliento, neutralizan la aparición de las caries y reducen las manchas superficiales. Enjuaga con 10 ml de producto durante un minuto y escupe. El producto depositado en las encías y los dientes previene la aparición de nuevas manchas. Los enjuagues bucales solo son eficaces como complemento del cepillado sistemático.

El uso del hilo dental (junto con los cepillos interdentales) ayuda a complementar la higiene bucal. La limpieza interdental es esencial ya que elimina la placa que se acumula entre los dientes. Es un paso que definitivamente tienes que integrar en tu rutina diaria, una vez al día, si quieres lucir unos dientes blancos envidiables.

Los dientes, de natural, no son blancos. El factor genético explica las diferencias individuales de color a partir de la primera infancia. El grosor del esmalte también influye: cuanto más fino sea el esmalte, más visible será el interior del diente (amarillo). Las manchas en los dientes pueden deberse al hábito de fumar o a ciertos alimentos o bebidas. Por lo tanto, un primer hábito para mantener unos dientes blancos es limitar la ingesta de té, café, vino, dulces u otras comidas coloridas, y cepillarse los dientes inmediatamente después.