Comprendiendo el Desgaste de Encías
1. Causas comunes del desgaste gingival
Una rutina inadecuada de higiene bucal es la principal causa del desgaste de las encías. La técnica y las herramientas utilizadas son cruciales.
El cepillado de los dientes es el primer paso para prevenir la erosión gingival. Un buen cepillado ayuda a remover la placa, que es la causa principal de las inflamaciones gingivales. Pero cuidado, la elección del cepillo de dientes es fundamental para minimizar la irritación y prevenir la gingivitis. Renueva el cepillo cada tres meses o cuando las cerdas se deformen, ya que un cepillo desgastado pierde su eficacia y puede causar microtraumatismos en las encías.
Pasta dental: Una pasta dental con una fórmula sensible limita la irritación mientras ofrece una protección duradera.
Hilo dental y cepillos interdentales: Para la prevención del daño en las encías, la limpieza interdental es esencial ya que elimina la placa que se acumula entre los dientes. Es un paso que definitivamente tienes que integrar en tu rutina diaria, una vez al día.
Enjuague bucal antibacteriano (para reducir el riesgo de inflamación de las encías) y sin alcohol (para evitar que se reseque la mucosa).
Y si aún quieres ir un poco más allá en la prevención de la gingivitis, refuerza la higiene de los dientes y las encías con estos utensilios:
- Revelador de placa dental: aplicado antes o después del cepillado, colorea la placa residual y ayuda a detectar las zonas que necesitan mayor limpieza y mejorar la técnica de cepillado.
- Irrigador dental: proyecta un chorro de agua a presión entre los dientes para eliminar los residuos y limpiar las zonas de difícil acceso.
2. Síntomas de la erosión de encías
Es importante saber identificar los indicios del daño o la erosión de las encías:
- Sangrado y enrojecimiento: El sangrado o enrojecimiento de las encías a menudo indica una inflamación incipiente.
- Inflamación: Las encías pueden aparecer hinchadas y ser sensibles al tacto, lo que indica irritación.
- Dolor o sensibilidad: Las molestias en las encías al comer o beber es una señal de aviso que no debes pasar por alto.
- Halitosis y sabor metálico: El mal aliento persistente (a veces acompañado de un sabor metálico) puede indicar una infección bacteriana en ciernes.
- Retracción gingival: La mayor exposición del diente y su raíz puede conducir a una creciente sensibilidad.
3. Métodos de prevención efectivos
Los métodos de prevención más efectivos pueden resumirse en estos cinco, ¡y los tienes al alcance de tu mano!
- Seguir una rutina adecuada de higiene oral
- Dar preferencia a los alimentos nutritivos para las encías
- Evitar los factores de riesgo: tabaquismo y alcohol
- Combatir la sequedad bucal que favorece la proliferación bacteriana
- Acudir al dentista con regularidad
4. Tratamientos para recuperar salud gingival
CUIDADOS EN EL DOMICILIO:
- Higiene bucal rigurosa a pesar de las molestias para eliminar la placa dental.
- Enjuague bucal antiséptico sin alcohol con el fin de reducir la inflamación y limpiar el área afectada.
- Aplicación de compresas frías en el rostro sobre la mejilla para controlar la inflamación y el dolor.
- Té verde con propiedades antiinflamatorias para aliviar la hinchazón de las encías.
- Aloe vera aplicado directamente sobre las encías, por sus efectos calmantes y reparadores.
- Remedios caseros como enjuagues con agua salada para aliviar las encías inflamadas.
TRATAMIENTOS PROFESIONALES:
- Limpieza profunda para eliminar la placa dental y el sarro acumulados bajo las encías.
- Tratamiento de las infecciones periodontales con procedimientos específicos de raíces.
- Prescripción de medicamentos (antibióticos) en caso de infección.
- Cirugía en pacientes con periodontitis avanzada.
- Injertos de encías para retracciones graves.
Preguntas frecuentes sobre desgaste de encías
¿Es el cepillado vigoroso una causa de desgaste?
¿Puede el desgaste de encías causar pérdida de dientes?
La enfermedad de las encías sin tratamiento puede causar problemas más serios. Y esto localmente, con consecuencias como la periodontitis, que daña progresivamente los tejidos de apoyo de los dientes (hasta causar su pérdida); o más ampliamente en todo el organismo, ya que las bacterias asociadas también pueden propagarse por el cuerpo y desembocar en problemas cardíacos o complicaciones de la diabetes, debido a la inflamación crónica causada.
¿Qué hábitos empeoran el desgaste de encías?
Limitar los azúcares y los refrigerios: Los alimentos azucarados y los refrigerios entre comidas favorecen la formación de placa y aumentan el riesgo de inflamación de las encías. En todo caso, después de las comidas azucaradas, enjuágate la boca con agua para reducir el impacto de los residuos azucarados.
Limitar las bebidas ácidas: Reduce las bebidas ácidas como los refrescos y los zumos de frutas para prevenir la erosión de las encías y limitar la aparición de sensibilidad.
Favorecer las vitaminas y minerales: Apuesta por el consumo de alimentos ricos en vitaminas C y D, calcio y omega-3, para fortalecer las encías y disminuir la inflamación.
Alimentos antiinflamatorios: Incluye alimentos antiinflamatorios, como vegetales y pescados grasos, para aliviar las encías y evitar la inflamación.
Además, prioriza la actividad física, que estimula la circulación sanguínea y ayuda a fortalecer las defensas naturales, y practica técnicas de relajación para gestionar el estrés, causante del debilitamiento del sistema inmunológico y las inflamaciones, también las gingivales.
Evitar el tabaco: Fumar es uno de los principales factores de riesgo para las enfermedades de las encías. El humo del cigarrillo disminuye la circulación sanguínea hacia las encías, lo que reduce su capacidad para regenerarse y combatir infecciones.
Limitar el consumo de alcohol: El alcohol, especialmente las bebidas fuertes, puede resecar la boca y debilitar las encías, lo que promueve la inflamación.
Combatir la sequedad bucal que favorece el crecimiento bacteriano:
- Bebe agua a lo largo de la jornada para estimular la producción de saliva, esencial para la defensa frente a las bacterias. También existen sprays o pastillas hidratantes en caso de sequedad persistente.
- Limita los medicamentos que resecan la boca (como los antihistamínicos) o consulta con un profesional sanitario las posibles alternativas.
¿Cuándo consultar a un profesional?
Aunque los remedios caseros pueden ofrecer alivio ante el dolor u otras molestias relacionadas con las encías, siempre es importante consultar a un profesional al observar el más mínimo cambio en la salud gingival. Los signos de alerta incluyen:
- Dolor intenso o sin mejoría después de varios días de cuidados en casa.
- Síntomas como sangrado abundante, hinchazón considerable o movimiento del diente.
- Concurrencia de otros síntomas inexplicables o inquietantes, o de una afección médica específica, como la diabetes.
Las visitas periódicas al dentista son esenciales para mantener la salud de las encías. Estas visitas ayudan a detectar y tratar los primeros síntomas de erosión antes de que empeoren.
Limpieza semestral: Una limpieza cada seis meses ayuda a prevenir la gingivitis mediante la eliminación del sarro que favorece las inflamaciones de las encías. La limpieza profesional desincrusta los depósitos allí donde más difícil es llegar con el cepillado diario.
Revisión anual: Una revisión anual es una buena práctica para detectar posibles problemas en la boca. El odontólogo puede hacerse cargo de tus necesidades individuales y asegurar una protección óptima de las encías.
Consulta de los factores de salud influyentes: Habla con tu dentista sobre aquellos factores que pueden afectar a la salud de tus encías, como ciertos medicamentos (por ejemplo, los que causan sequedad bucal), hábitos como el consumo de tabaco o alcohol, y otros aspectos relacionados con el estilo de vida, como la práctica de deportes intensivos o un próximo embarazo, que podrían tener una influencia decisiva en tu salud dental.
CONCLUSIÓN
Las encías no se pueden curar por sí solas una vez que ya están afectadas por la inflamación. Para recobrar su salud, es imprescindible corregir los malos hábitos de tu rutina de higiene bucal. Sigue los consejos de este artículo. Al combinar estas acciones, ayudas a la regeneración natural de las encías y evitas que la erosión gingival empeore.
