¿Cómo lavarse los dientes?
¿Cuál es el modo correcto de lavarse los dientes?
El cepillado correcto lleva al menos dos minutos. Así es: 120 segundos. La mayoría de los adultos no se cepillan durante tanto tiempo. A fin de tener una idea del tiempo involucrado, utilice un cronómetro. Para lavarse los dientes correctamente, use movimientos cortos y suaves, y preste especial atención a la línea de la encía, los dientes posteriores de difícil acceso y las zonas alrededor de obturaciones, coronas y otras reparaciones. Concéntrese en limpiar bien cada sección de la siguiente manera:
- Limpie las superficies externas de los dientes superiores y, luego, las de los dientes inferiores.
- Limpie las superficies internas de los dientes superiores y, luego, las de los dientes inferiores.
- Limpie las superficies de masticación.
- Para tener un aliento más fresco, no olvide cepillarse también la lengua.
 |
 |
 |
Incline el cepillo a un ángulo de 45° contra el borde de la encía y deslice el cepillo, alejándose de ese mismo borde y hacia adelante. |
Cepille suavemente el exterior e interior y la superficie de masticación de cada diente con movimientos cortos hacia atrás. |
Cepille suavemente la lengua para eliminar las bacterias y refrescar el aliento. |
¿Qué tipo de cepillo de dientes debo utilizar?
La mayoría de los profesionales de Odontología coinciden en que un cepillo de cerdas suaves es ideal para eliminar la placa y los restos de alimentos de los dientes. También se recomienda utilizar cepillos de cabeza pequeña, puesto que llegan mejor a todas las zonas de la boca, incluso a los dientes posteriores de difícil acceso. Para muchos, un cepillo de dientes eléctrico es una buena alternativa, ya que hace un mejor trabajo de limpieza, especialmente en personas con dificultades para cepillarse o destreza manual limitada. Para encontrar el cepillo de dientes adecuado, haga clic aquí.
¿Cuál es la importancia de la pasta dental que utilizo?
Es importante utilizar una pasta dental adecuada. En la actualidad, existe una gran variedad de pastas dentales, diseñadas para prevenir muchos trastornos, como caries, gingivitis, sarro, dientes manchados y sensibilidad. Pregunte a su dentista o higienista dental cuál es la pasta de dientes adecuada para usted. Para encontrar la pasta dental adecuada, haga clic aquí
¿Con qué frecuencia debo reemplazar mi cepillo de dientes?
Debe reemplazar su cepillo de dientes cuando muestre signos de desgaste o cada tres meses. También es importante cambiar los cepillos después de un resfriado, puesto que las cerdas acumulan gérmenes que pueden provocar una nueva infección.
